Neues Slings Trainings Video mit Karin

Geniesse diese 20 minütige Slings Bewegungssequenz mit Karin. In dieser kontrastreichen Bewegungssequenz wirst du ein breites Spektrum an muskulären und faszialen Qualitäten nutzen und fördern.

Du wirst deine Muskulatur aktiv verlängern und kräftigen sowie fasziale Spannkraft optimieren. Ausserdem optimierst du mit den ausgewählten Übungen deine fasziale Anpassungsfähigkeit, Elastizität und Gleitfähigkeit sowie Gewebenährung. Zudem trainierst du mit Karin deine kinästhetische Intelligenz. Das heisst deine propriozeptive Finesse und interozeptive Klarheit. In anderen Worten die Fähigkeit zu koordinieren, rhythmisch zu koordinieren und auch Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen.

Für die Lektion brauchst du eine Matte, optional eine Knieunterlage und 2 weiche Massagebälle. Viel Spass auf der Matte!

Mehr Trainings Videos findest du auf unserem YouTube Kanal oder auf Vimeo On Demand.