Module
Grundausbildung
Pilates Basics bereitet dich bestmöglich auf die Ausbildung Pilates Essentials vor. Themenrelevante Anatomie, Physiologie und die mechanischen Prinzipien der Pilates-Methode werden eingeführt und mit Basis-Übungen erlebbar gemacht.
In Pilates Anatomie eignest du dir Grundlagenwissen der Anatomie und Funktion des menschlichen Skelett- und Muskelsystems im Hinblick auf das Trainieren und Instruieren der Pilates-Methode an. Der Kurs kann sowohl vor als auch nach der Pilates Essentials Ausbildung besucht werden.
In Pilates Essentials lernst du das sichere und effiziente Unterrichten von zeitgenössischen Pilates Matte-Lektionen. Die gelehrte Theorie und Praxis, u.a. bestehend aus 40 grundlegenden Pilates-Übungen und jeweils zehn goldenen Regeln und mechanischen Prinzipien, bilden das Fundament der zeitgenössischen Pilates-Methode.
Pilates Essentials Physio ist speziell auf das Vorwissen von Fachpersonen aus Therapie und Bewegung zugeschnitten. Du eignest dir das grundlegende Pilates-Fachwissen an und lernst Gruppen- und Einzeltrainings mit einer Auswahl von 40 Übungen sicher, effizient und differenziert zu unterrichten, respektive in die Bewegungstherapie zu integrieren.
Der Fokus von Pilates Flow liegt in der Integration des aktiv-dynamischen Beckenboden-Trainings in das koordinativ anspruchsvollere und dreidimensionale Flow-Repertoire. Du erweiterst deine Übungsauswahl um 34 Übungen und lernst kreativ und fliessend zu unterrichten. Pilates Flow ist das Herzstück der Zeitgenössischen Pilates Methode und ein Genuss zum Unterrichten und Mitmachen. Pilates Flow schliesst die Grundausbildung ab und bereitet dich bestens für die Pilates Foundation Prüfung vor.
Pilates Flow Physio richtet sich speziell an Fachpersonen aus Therapie und Bewegung und bildet die Ergänzung zu Pilates Essentials Physio. Zentrale Themen sind aktiv-dynamisches Beckenbodentraining, fliessende Übergänge innerhalb funktionell gestalteter Abläufe und das dreidimensionale Pilates Flow-Repertoire. Pilates Flow Physio schliesst die Grundausbildung ab und bereitet dich bestens für die Pilates Foundation Prüfung vor.
Zeitgenössisches Pilates unterrichten will geübt sein und macht auch erst so richtig Spass, wenn man sich wohl und sicher fühlt. In diesem Kurs setzen wir dafür einen weiteren Grundstein. Du lernst und übst aktiv, das in Pilates Essentials und Pilates Flow erarbeitete Repertoire anzuleiten, damit du so richtig fit wirst - für die Pilates Foundation Prüfung und deine Unterrichtstätigkeit.
Mit den fünf Modulen der Grundausbildung Zeitgenössisches Pilates hast du dir das theoretische Wissen und die praktischen Fähigkeiten angeeignet, um sicher und zielführend Pilates Trainings anzuleiten. Ob du dich auf Gruppenklassen, Personal Trainings oder die Integration von zeitgenössischem Pilates in der Therapie spezialisieren willst, du wirst mit vielen unterschiedlichen Menschen, mit variablen Bedürfnissen und Trainingszielen arbeiten. Die Pilates Foundation Prüfung ist zugleich Meilenstein für deine berufliche Qualifikation und die Gelegenheit dein Wissen aufzufrischen und zu vertiefen, Sicherheit in der Anwendung zu erlangen, um dich auf die verantwortungsvolle Arbeit vorzubereiten.
Erweiterte Unterrichtskompetenzen
Pilates Taktil Instruieren bedeutet Körperpositionen und Bewegungsmuster zielgerichtet und mit einer klaren Absicht taktil und verbal anzuleiten. Das Unterrichten durch Berührung ist eines der wirksamsten und effizientesten Unterrichtsinstrumente in der Pilates-Methode - ein Muss für alle Pilates-Profis!
In Pilates Funktionell Choreografieren lernst du von einem definiertem Ziel ausgehend eine sinnvolle Bewegungsauswahl zu treffen, diese in einer durchdachten Übungsanordnung zusammenzustellen und differenziert anzuleiten. Dabei steht die Optimierung körperlicher Funktionalität, bewusster Wahrnehmung und allgemeinem Wohlbefinden im Vordergrund.
BodyReading oder auf Deutsch "Körperlesen" eröffnet dir die Welt der Körperarchitektur des Menschen. Du lernst Haltungen und Bewegungen ganzheitlich zu analysieren und Strategien für ein zielgerichtetes Trainingsprogramm zu erarbeiten.
In Pilates Dos & Don’ts setzt du dich mit gängigen Beschwerden und Krankheitsbildern des Bewegungsapparats auseinander. Die Beschwerdebilder, der jeweilige Trainingsfokus und die Übungsauswahl werden eingehend besprochen und mit Praxis-Sequenzen ergänzt.
Reflektion & Vertiefung
Ein solides Verständnis der Bewegungsanatomie ist für zeitgenössische Pilates-Lehrerinnen und Pilates-Lehrer die Basis für den Aufbau von funktionellen Lektionen. Häufig tauchen mit mehr Unterrichtserfahrung auch neue anatomische Fragen auf. Bei Pilates Erlebte Anatomie gibt es die anschaulichen Antworten dazu.
Zielgruppe
Bewegte Schwangerschaft ist ein angepasstes Pilates-Training mit Integration von Yoga- und Slings-inspirierten Übungen für gesunde Schwangere. Im Vordergrund stehen das Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung und ganzheitliche Fitness, wobei Atmung, Entspannung, Körperwahrnehmung und eine differenzierte Zentrumsaktivierung eine wichtige Rolle spielen.
Bewegte Rückbildung zeigt dir auf, worauf es bei Frauen in der Rückbildung im Pilates ankommt, was es zu vermeiden gilt, und wo der Trainingsschwerpunkt liegt. Besprochen werden häufige Beschwerden nach der Geburt, der Beckenboden sowie die Organisation eines Rückbildungskurses. Und natürlich gehört auch ein Repertoireteil zum Kursinhalt.
Erweiterung Repertoire
Pilates & Kleingeräte mit Roller, Toning Balls und Magic Circle bietet unzählige Möglichkeiten der Übungsausführung und schafft neue Herausforderungen und Bewegungserfahrungen. Der Einsatz dieser Kleingeräte erfüllt verschiedenste Zwecke und eignet sich für jedes Niveau.
Pilates & Kleingeräte mit dem Flow Tonic® Pad ergänzt, erweitert und unterstützt dein Pilates-Training. Die Pads lassen sich wunderbar in bestehende Pilates-Übungen integrieren und die Gleitbewegungen erlauben neue Übungsvariationen und Bewegungserlebnisse.
Pilates Flow Advanced erweitert das Bewegungsspektrum mit fortgeschrittenen Übungen, ermöglicht kreativen Lektionsspielraum und bietet ein dynamisches Ganzkörpertraining sowohl für Einsteigende wie auch Fortgeschrittene. Ein Widerspruch? Nein! Clever aufgebaut und eingesetzt kann jeder von Pilates Flow Advanced Übungen profitieren.
Reformer
In Pilates Reformer Essentials lernst du den "Klassiker" der Pilates-Geräte kennen, um zielgerichtete Personal-Trainings und kurzweilige Gruppenstunden zu unterrichten. Der Reformer ermöglicht ein breites Spektrum an funktionellen, spielerischen und niveaugerechten Übungen. Du lernst den Umgang mit dem Reformer, ein grosses Grundlagenrepertoire und spezifische Lektionsplanung in Theorie und Praxis.
Die erfolgreich abgeschlossene Pilates Reformer Essentials-Prüfung befähigt dich, als zertifizierte Pilates-Lehrerin, zertifizierter Pilates-Lehrer für Zeitgenössisches Pilates auf dem Reformer tätig zu sein. Du verfügst über die Qualifikation Lektionen für Einzelpersonen und Kleingruppen sachkundig, funktionell und niveaugerecht zu unterrichten.
Pilates Reformer Flow verbindet klassisches und zeitgenössisches Pilates-Repertoire. Eine klare Intention der Übungen durch integrierte funktionelle Anatomie, variantenreiche Unterrichtssprache wie auch Empfehlungen von Übergängen und Choreografie machen diesen Kurs zu einem inspirierenden, lehrreichen Erlebnis.