Pilates Body Reading & Bewegungsstrategien

Du möchtest zielgerichtete Trainingsprogramme zusammenstellen, welche die Haltungsbalance und Bewegungseffizienz optimieren? Im Kurs Pilates Body Reading eignest du dir genau diese Fähigkeit Schritt für Schritt an.

Du schulst das Auge für das Erkennen knöcherner Beziehung und das Längen-/Spannungsverhältnis in der umliegenden Muskulatur. Anhand der sieben klar definierten Schritte des Body Readings kannst du Zielsetzungen für ein haltungsbasiertes Training definieren und mit Hilfe von Pilates-Übungen in die Praxis umsetzen. Themen wie Haltungsbalance und Bewegungseffizienz sowie der Einfluss der Körpergeschichte werden diskutiert und mit vielen praktischen Beispielen ergänzt. Pilates Body Reading ist ganzheitlich und praktisch anwendbar – für das Einzeltraining sowie den Gruppenunterricht.

Ziele & Inhalt

  • Diskutieren der praktischen Ansätze für ganzheitliche Bewegungsarbeit.
  • Diskutieren der Charakteristiken einer ausbalancierten Haltung und effizienter Bewegung.
  • Diskutieren der Bedeutung von Körpertensegrität und deren Wert für Haltung, Bewegung und Gesundheit.
  • Betrachtung des Zentrums als Haltungsdrehpunkt.
  • Unterschied zwischen aktivem Aufrichten und verinnerlichter Aufrichtung sowie deren Nutzen für Körper, Gefühl, Gesundheit und Bewegung.
  • Diskutieren der Richtlinien für ausbalancierte, strukturelle Beziehungen, einschliesslich praktischer Beispiele.
  • Diskutieren des Unterschieds zwischen zeitweiligen Haltungsveränderungen und langfristigen Dysbalancen sowie deren Einfluss auf Körper, Bewegung, Eigenwahrnehmung und Gesundheit.
  • Diskutieren der Charakteristiken eines haltungsbasierten Trainings.
  • Diskutieren der Prinzipien und Terminologie des Body Readings. Diskutieren der 7 Schritte des Body Readings.
  • Diskutieren der Relevanz der Körpergeschichte bezüglich Haltung und Bewegung.
  • Praktische Anwendung des Body Readings.
  • Erstellen von haltungsbasierten Trainingsprogrammen mit Pilates Essentials und Pilates Flow Übungen. 
Kursdauer: 3 Tage (21 Stunden)
Selbststudium: 30 Stunden
Regulärer Preis: CHF 840
Frühbucherpreis: CHF 750
Unterlagen: Umfassendes, bebildertes Kurshandbuch.
Voraussetzungen: Abgeschlossene Pilates Grundausbildung.
Abschluss: Testat „Pilates Body Reading“ von art of motion training in movement®.