Pilates Essentials

Mit dem Besuch der Pilates Essentials-Ausbildung und erfolgreich abgeschlossener Pilates Essentials Matte-Prüfung bist du bereit für das Unterrichten von Pilates-Lektionen für Gruppen und Einzelpersonen.

Du eignest dir ein Repertoire von 40 Grundübungen inklusiv vielen Varianten an, setzt dich mit den Pilates-Prinzipien, Lektionsplanung und Unterrichtstechnik auseinander und erwirbst das spezifische Fachwissen dieser wunderbaren und ganzheitlichen Bewegungsmethode.

Ziele & Inhalte

  • Du erlebst mehrere Pilates Essentials-Lektionen und erkennst die Effizienz und Funktionalität dieser variantenreichen Trainingsform.
  • Du kennst die Geschichte und Grundlagen der Pilates-Methode sowie die 9 goldenen Regeln und befasst dich mit den mechanischen Prinzipien, die das Fundament des modernen Pilates-Trainings darstellen.
  • Du verfügst über ein umfassendes Pilates Essentials-Repertoire, das 33 Grundübungen beinhaltet und viele Regressionen, Progressionen, Variationen und Modifikationen mit einschliesst.
  • Du kannst diese Übungen verschiedenen Altersgruppen und Niveaus anpassen.
  • Das Übungsrepertoire wird eingehend und gründlich besprochen.
  • Du setzt dich mit der Bewegungsmechanik, der beteiligten Muskulatur sowie dem Nutzen jeder Übung auseinander, kennst die sichere und effiziente Ausführungstechnik und übst diese praktisch.
  • Du kennst die Pilates relevante Anatomie und Bewegungslehre in Verbindung mit dem Aufbau der Übungssammlung. Du verfügst über das Know-how zum Thema Kernstabilisationstraining und erkennst die Bedeutung einer angemessenen Dehnfähigkeit und Gelenkigkeit.
  • Du wirst in die Pilates spezifische Unterrichtsmethodik und –didaktik, einschliesslich Lektionsplanung, eingeführt.

Pilates Essentials Prüfung

Pro Kurs stehen zwei Prüfungsdaten zur Verfügung. Somit ist dir dein Platz gesichert, um die Ausbildung mit Zertifikat abzuschliessen.

Voraussetzungen

Erfülle ich die Voraussetzungen, um den Pilates Essentials Kurs zu absolvieren? Hier kannst du dich testen. Download unserer Fragebögen: 

Kursdauer: 5 Tage (35 Stunden)
Selbststudium: 70 Stunden
Regulärer Preis: CHF 1'400
Frühbucherpreis: CHF 1'250
Unterlagen: Ein umfassendes, bebildertes Kurshandbuch wird abgegeben. Handout: Übungszweck und -nutzen, involvierte Muskulatur.
Voraussetzungen: Pilates Basics, Pilates Anatomie oder adäquate Vorkenntnisse.
Abschluss: Testat „Pilates Essentials“ von art of motion training in movement®.

Andrea Bürger über Pilates Essentials