Slings in Motion I

Slings in Motion I ist ein praktischer Kurs, der dich im wahrsten Sinn des Wortes bewegen wird!

 

Die 3 Tage sind gefüllt mit einem breiten Spektrum an verschiedensten Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf zwei ausgesprochen einflussreichen myofaszialen Meridianen der Anatomy Trains Körperkarte, namentlich der:

  • unterstützenden und ausdauernden Oberflächlichen Rückenlinie.
  • anhebenden und schützenden Oberflächlichen Frontallinie.

Das vielfältige Repertoire beinhaltet eine kontrastreiche Mischung an:

  • differenzierten und ganzheitlichen Übungen in allen Körperpositionen.
  • langsamen und tiefwirkenden, dynamischen und rhythmischen, stimulierenden und belebenden, sowie sanften und schmelzende Übungen und Bewegungssequenzen.
  • Übungsvarianten mit und ohne Kleingeräte.

Jede Übung wird geübt und besprochen in Bezug auf:

  • Bewegungsausführung.
  • Myofasziale Anatomie.
  • Myofasziale Trainingstechniken.
  • Einsatz und Nutzen von Kleingeräten.
  • zielgerichtete Sequenzierung.
  • kurzfristige und langfristige Übungsziele. 

Ergänzt und kombiniert wird das Repertoire mit SynerChi Flow, einer nahtlos choreografierten Übungsabfolge, die während des gesamten Kurses auf unterschiedliche Art und Weise umgesetzt und erlebt wird.

Zum Verinnerlichen der Übungen und für die persönliche Erfahrung werden thematisch ausgerichtete Slings in Motion Masterklassen integriert.

Nach deinem Kursbesuch wirst du ein vertieftes Verständnis für das Konzept Slings Myofasziales Training erlangt haben und über ein breites Spektrum an wissenschaftlich informierten und erfahrungserprobten Übungen verfügen; sowohl für dein persönliches Training wie auch für das Unterrichten von Bewegungslektionen und die Integration in Körperarbeit.

Slings in Motion I ist der erste einer Serie von drei Repertoirekursen, die zum Diplom in Slings Myofaszialem Training führen.

 

Lernziele und Inhalte

Nach Abschluss des Slings in Motion I Kurses wirst du:

  1. ein vertieftes Verständnis für die Oberflächliche Rückenlinie und Oberflächliche Frontallinie in Bewegung erlangt haben.
  2. alle grundlegenden Slings in Motion I Übungen, sowie Übungsvarianten erlebt haben.
  3. die Bewegungsausführung, angewandten myofaszialen Trainingstechniken, zweckmässige Anwendung von Kleingeräten und die Trainingsziele für jede Übung verstehen.
  4. die nahtlos choreographierten Übungsabfolgen SynerChi Essential Flow und Dynamic Flow erlernt und geübt haben.
  5. dein Verständnis und die Verkörperung des Konzepts durch tägliche Slings in Motion Masterklassen vertieft haben.
  6. neue körperliche Erkenntnisse und ein erweitertes Spektrum an Bewegungsfertigkeiten erlangt haben.
  7. über eine grosse Auswahl an funktionellen und faszien-fokussierten Übungen für das persönliche Training und den Bewegungsunterricht verfügen.
Kursdauer: 3 Tage (21 Stunden)
Selbststudium: 42 Stunden
Regulärer Preis: CHF 840
Frühbucherpreis: CHF 750
Unterlagen: Ein umfassendes, bebildertes Kurshandbuch wird abgegeben.
Voraussetzungen: Anatomy Trains in Motion, Slings Essentials.
Abschluss: Testat „Slings in Motion I“ von art of motion training in movement®.

Simone Jakob, begleitet von Karin und Antonia, über Slings in Motion I