Bewegte Rückbildung
Die Rückbildung ist eine bewegte und herausfordernde Zeit für frisch gebackene Mütter. Auch für dich als Bewegungslehrerin, Bewegungslehrer bringen Rückbildungskurse viel Erfüllendes und Spannendes mit sich.
Nach diesem Kurs weisst du, welche Trainingssstrategien wie angegangen werden und was es während dieser Zeit unbedingt zu vermeiden gilt. Du lernst die häufigsten Beschwerden nach der Geburt kennen und weisst, wie du damit umgehen kannst. Du erhältst ein 10-Lektionen-Programm mit Themenschwerpunkten für jede einzelne Lektion sowie themenspezifische Übungen und Modifikationen bekannter Pilates-Übungen für die Rückbildungszeit.
Diese Weiterbildung richtet sich an Bewegungsfachleute; Kenntnisse im Bereich der Geburtsvorbereitung oder Rückbildung werden nicht vorausgesetzt.
Lernziele & Inhalte
- Du setzt dich generell mit dem Aufbau des Beckenbodens auseinander, insbesondere nach der Geburt.
- Du verfügst über Kenntnisse häufiger Beschwerden nach der Geburt:
- Inkontinenz, Organsenkungen, Dammriss/schnitt, Rectusdiastase, Symphhsen- und Iliosacralgelenkprobleme..
- Du hast Strategien für gesundes Alltagsverhalten bei Beschwerden.
- Du weisst, was du in einer Rückbildungslektion mit den Teilnehmerinnen tun sollst und was nicht.
- Du lernst neue Übungen kennen sowie Anpassungen von Pilates-Übungen für optimale Trainingseffekte in der Rückbildungszeit.
- Du kannst anhand des 10-Lektionen-Programms mit Themenschwerpunkten einen Rückbildungskurs organisieren.
Trainingsmaterial für live online Teilnahme
Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:
- Matte
- Optional:
- Kissen
- Softball
- 2 weiche Massage-Bälle (bspw. Slings Myofascial Massage Bälle)
- 2 Toning Bälle
- Hocker (zum Sitzen)
- Pilates Roller oder ein zusammengerolltes Tuch
| Kursdauer: | 2 Tage (14 Stunden) |
| Selbststudium: | 20 Stunden |
| Regulärer Preis: | CHF 560 |
| Frühbucherpreis: | CHF 500 |
| Unterlagen: | Umfassendes, bebildertes Kurshandbuch. |
| Voraussetzungen: | Abgeschlossene Bewegungsausbildung. |
| Abschluss: | Testat „Bewegte Rückbildung“ von art of motion training in movement®. |